姿勢改善の現場でトレーナーは何を考え、どのように姿勢を改善していくのか？具体例を紹介します。 今回は「何年も続く首の強いコリ と 頭痛に悩んでいる３０代女性」の姿勢改善例を紹介します。 ①肩から首周辺の状態をチェック 首の筋肉の状態は、 頸部伸筋…