好きな言葉のメモ！ 『人の言うことは気にするな。 「こうすれば、ああ言われるだろう・・・」 こんなくだらない感情のせいで、どれだけの人はやりたいこともできずに死んでいくのだろう 』 ジョン・レノン ホームページは → コチラ そうだ、姿勢の事を勉強…

足を伸ばして（股関節伸展・膝関節伸展）腹筋運動を行うより、膝を立てて（股関節屈曲・膝関節屈曲）腹筋運動を行った方が 腰の負担が減る。 これは誤解です。 膝を立てる（股関節屈曲）ことで、股関節屈筋が緩み その作用が小さくなり、腰への負担が減る と…

立位にて骨盤を側方から観察する。 ＡＳＩＳ（上前腸骨棘）よりＰＳＩＳ（上後腸骨棘）が２～３横指分高い状態をノーマルとする。 ノーマルよりＰＳＩＳが高い場合を前傾、ＡＳＩＳが高い場合を後傾とする。 文献： Gajdosik R, et al : Pelvic test. Physic…

腸腰筋は、２つの筋肉（大腰筋・腸骨筋）の総称です。 両方の筋肉とも、股関節（足の付け根）の前を通っています。 大腰筋は、腰の骨 と 太もも前側 を結んでいます。 腸骨筋は、骨盤 と 太もも前側 を結んでいます。 両方の筋肉とも、股関節の屈曲動作（足…

こんにちは。 三重県伊勢市の姿勢改善専門パーソナルトレーナーです。 クライアントさんから「喜びの声」をいただきました。 「右腰の痛みが、３回目程で治り 良かったです。姿勢や左の背中の盛り上がりも治るとのことなので、楽しみです。ストレッチを時々…

こんにちは。 三重県伊勢市の姿勢改善専門パーソナルトレーナーです。 クライアントさんから「喜びの声」をいただきました。 「走り方が とてもきれいになりました。ありがとうございました。」 佑弥さん 伊勢市 １０歳 男性 Ｈ２６．１．１０ 初回の状態 ２…

こんにちは。 三重県伊勢市の姿勢改善専門パーソナルトレーナーです。 クライアントさんから「喜びの声」をいただきました。 「腰痛、首、背中の重みが とても楽になりました。これからもストレッチを忘れず毎日続けます。」 渋谷さん 四日市市 ２０歳 女性 …

今日 明日は、講師の仕事です。【人生意気に感ず、功名誰かまた論ぜん】受講される方の熱い想いを聴き、自分の全力を出し切らなければ という気持ちが溢れ出します！意気に感じて生きていきたいものです！

本田圭佑選手、卒業文集の将来の夢「セリエAで10番」が現実に！イチロー選手、石川遼選手にも同様のエピソードがあります。目標を明確にし、決して諦めず、強く想い続けること。目標を達成するのに大切な事は、やり方 (方法)の前に 心のあり方が大事だという…

ハワイでの休暇が終わり、明日から仕事はじめです！休暇中は、サーフィンばかりしてました(*^^*)充分リフレッシュできました(^_^)今年も、一層の技術力の向上に注力し、皆様の ご期待に お応えできるよう努力してまいりますので、よろしくお願い申し上げます…