こんにちは。 三重県伊勢市の姿勢改善トレーナーです！ 今回は、「ふくらはぎのだるさ」のパートナーストレッチ改善例をご紹介します！ 初回の状態：３ヶ月続く 両ふくらはぎのだるさ 治療歴：なし パートナーストレッチ回数：３回（４回目のお越しの際の状…

以前から気になっていた時計を ついに購入しました！フランク ミュラー‼︎ ではなく、フランク三浦です♪( ´▽｀)保証書の内容も、遊び心満点です(*^_^*)

こんにちは。 三重県伊勢市の姿勢改善トレーナーです！ 今回は、抗重力筋についてご紹介します。 人間は重力の影響を受け続けていますので、重力に対抗する力を発生しないと立っている事ができません。 立位姿勢を保つために働く筋肉を抗重力筋と呼んでいま…

こんにちは。 三重県伊勢市の姿勢改善トレーナーです！ 今回は、overuseについてご紹介します。 スポーツの現場でも よく起こるトラブルで、使いすぎ症候群と言われることもあります。 スポーツ動作のように同様の動作を繰り返し行う事で、特定の部位に負担…

こんにちは。 三重県伊勢市の姿勢改善トレーナーです！ 今回は、骨盤の最適位置（側方から見て）についてご紹介します。 骨盤の状態を側方から見て、前傾・後傾など骨盤の位置変化を判断します。 骨盤の理想的な位置（側方）を判断する場合、骨盤にある指標…

こんにちは。 三重県伊勢市の姿勢改善トレーナーです！ 今回は、ハムストリングス（太もも裏）の損傷リスクについてご紹介します。 ハムストリングスは、一度痛めると再発率が高く スポーツへの復帰を難しくします。 ハムストリングス損傷リスクを高める因子…

「しびれが楽になりました。」 忠信さん 伊勢市 ４１歳 男性 Ｈ２６．８．４ 初回の状態 約３年間続く 左腕のしびれ （整形外科診断：頸椎ヘルニア） Ｈ２６．８．９ ２回目にお越しの際の状態 腕のしびれ → 約３０％に軽減 メッセージありがとうございます…

腰痛で 数ヶ月大好きな棒高跳びの練習ができなかったそうですが、初回のパートナーストレッチ後、翌日から練習に復帰できたそうです！ クライアントさんの笑顔を見せて頂いて、私も幸せな気持ちになりました＼(^o^)／ 「今まで痛くて走れなかったり、棒高跳…

「股関節の痛みを かばって、歩き方も おかしくなってきていました。歩けなくなっては困ると思い おじゃましたところ、その日から痛みは なくなり、普通に歩けるようになりました。ありがとうございます。まだまだ、元気に働けるよう予防のストレッチ体操 続…